В статье описываются ошибки, которые часто допускают при тренировке пресса. Например, не стоит качать пресс ради сжигания жира на животе, а также делать по нескольку упражнений отдельно на 'нижний' и на 'верхний' пресс. Также не стоит капитально нагружать пресс перед тяжелыми базовыми упражнениями. В статье даются рекомендации по правильному выполнению упражнений на пресс, чтобы максимально нагрузить прямую мышцу живота.